|
     
Kezdd a napod tápláló életerővel!
2006 már. 20 18:27 A reggeli nagyon fontos étkezés, hiszen az utolsó étkezés és a felkelés között optimális esetben majdnem fél nap telik el, ezért föl kell töltenünk magunkat reggel valami táplálóval. Egy kutatás szerint a reggelit elbliccelők könnyebben híznak el, mert délelőttre már annyira megéheznek, hogy mindeféle egészségtelen nassolnivalóhoz nyúlnak. Reggelizni az egészség és a szépség miatt is fontos, persze reggel mindenki siet, még jó esetben is futva kapja be a reggelit, pedig van néhány recept, ami segít a gondon. Tőlünk északabbra és nyugatabbra lévő kultúrákban a zabkására esküsznek, de nem is kell megfőzni, elég egy tálkába önteni a zabszemeket, majd rá némifa héjat, barnacukrot és hideg tejet, és 15 percig hagyni állni, közben persze teljes erőbedobással készülődni. A tetejére szórni frissen szeletelt vagy aszlalt gyümölcsöket, és mézzel is lehet fogyasztani. A fajsúlyosabbra vágyók pedig előző este készítsenek majonézes tojássalátát, persze csak könnyű majonézből, frissen reszelt répát és kaprot is szabad beletenni. Reggel friss és meleg pirítossal vagy kétszersülttel ellenállhatatlan lesz.
 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
