Mi hizlal igazán?

2006 ápr. 21 18:22 - Szerző:  Diszkosz

A zsírsejteket állítólag különböző hormonok is képesek megmozgatni. Az egyik közülük a noradrenalin nevű stresszhormon, amely történetesen tiszta fehérjéből keletkezik. Ez pedig nem mást jelent, mint hogy aki fogyni szeretne, annak érdemes sok fehérjét ennie, hogy szervezetének módja legyen ilyen hormonokat előállítani.
A stressz egyébként önmagában véve is falja kalóriákat: az ideges, gondterhelt ember, miközben megoldandó feladatain gyötrődik, meglehetősen sok kalóriát éget el. Persze a stresszes életmód senkinek sem lehet célja.
Maga az étrendünk is tartalmazhat viszont olyan anyagokat, amelyek segítik, de legalábbis nem gátolják a zsírégetést. A sokat szidott dió és mogyoró ugyan nem kifejezetten kalóriaszegény, sőt magas fehérjetartalmának hála viszont éppen ilyen. Ezenkívül gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban, és az anyagcserét még véletlenül sem zavarja meg. Heti két-három alkalommal fogyasztva nem árthat.
A tojást is indokolatlanul hurcolják meg időről időre, magas lecitintartalmánál fogva ugyanis kifejezetten pozitívan befolyásolja a vér zsírszintjét. Proteineket is tartalmaz, amelyek pedig segítik a zsírégetést. A teljes kiőrlésű péksütemények, a rizs rendkívül laktatóak, és kalóriatartalmuk sem túl magas. Akár mindennap fogyaszthatunk belőlük.

	Hogy tetszett?
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10