Vízkúra mint egészségjavító

2006 ápr. 24 18:35 - Szerző:  Diszkosz

A rendszeres folyadék fogyasztás elősegíti az anyagcserét, hidratálja a testet. Naponta legalább két és fél liter folyadék azonban sokunknak rengetegnek tűnik. Készítsünk órarendet az ivókúrához, hogy hozzászokjunk, és tegyük automatikussá a fiatalító, egészségjavító vízkúrát.
Reggel, ébredés után pohárnyi víz, esetleg kevés citromlével ízesítve, majd reggelizés közben két nagy csésze tea.
Délelőtt, 4 nagy pohár folyadék, tea, gyümölcslé vagy ásványvíz. Két pohár folyadékot kiválthat legalább három almával vagy más lédús gyümölccsel. Ebéd után jöhet a szénsavmentes ásványvíz.
Délután, 4 pohár folyadék: két csésze tea és két pohár hígított gyümölcslé. Kellemes a gyümölcstea, zöldtea. Mindkettő frissít és élénkít. Vacsorához gyümölcslé vagy citromos víz. Este, lefekvés előtt igyál egy pohár víz vagy egy csésze nyugtató hatású gyógyteát. Ágyad mellé mindennap készítsél elő egy üveg ásványvizet.
Íróasztalodon, munkaasztalodon is mindig legyen a kezed ügyében vizespalack.
A kávé, az alkohol, a cukros, szénsavas üdítő nem folyadékpótló. Ha kávézol reggel és délután, igyál hozzá mindig vizet.

	Hogy tetszett?
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10