A mell egészsége és szépsége minden no számára elsorendu. Ezért mellünket már fiatalon ápolni és edzeni kell, hogy minél tovább megorizze szépségét és feszességét. A mellizom gyakorlat önmagában nem elegendo, ajánlott melltartót viselni.
A noi testet nemcsak muködése, hanem alakja is megkülönbözteti a férfiakétól. Mellünk a noiesség jelképe, és anyaságunk teljesedhet ki általa. Szerelemben betöltött szerepe is nagyon fontos, mert érzékenységébol eredoen a nok 90%-ának fo erogén zónája, a férfiaknak pedig érzéki-esztétikai élményt nyújt. Értheto tehát, hogy fontos ismernünk és óvnunk e testrészünket.
Közvetlenül a bor alatt helyezkednek el a zsírszövetek, alatta a tejmirigyek, majd a mellizmok. A bordától indulnak ki a mellet tartó szalagok (az ún. Crupa szalagok), amelyek szorosan összefonódnak az izmokkal és átszövik a mell állományát. Mivel ezek a szalagok vékony, rugalmatlan rostokból állnak, ha egyszer kinyúltak, feszességüket nem tudják visszaszerezni. Tévhit, hogy a melltartót viseloknek hamarabb megereszkednek a mellei. Melltartó hordásával tehermentesítjük a szalagokat, a mellizmokat pedig napi két perces tornával tarthatjuk karban. Ha nem hordunk melltartót, a gravitáció és a mell súlya miatt a tartószalagok elernyednek és megnyúlnak. Ez elobb vagy utóbb minden no életében bekövetkezik, de késleltethetjük a folyamatot. Az esztétikai mutét eredménye nem tartós, nem beszélve a lehetséges komplikációkról. A szép mellet könnyebb megorizni, mint visszaszerezni. Már fiatalon, mikor a serdülo lány melle noies alakot ölt, tanácsos elkezdeni a melltartó viselését, hogy a szalagok "elfáradását" minél késobbre halasszuk.
A melltartó megemeli, magasítja és kidomborítja a mellet. Akinek alapállapotban nem olyan feszes, vagy már megereszkedett keble, annak ruhában még mindig kívánatos mellet varázsolhat egy elonyös melltartó. Elengedhetetlen a használata terhesség és szoptatás idején, mert ilyenkor a mell megno és nehezebb lesz. Melltartót akkor ajánlott hordanunk, ha mellünk közepes vagy nagy méretu, otthoni munkavégzés közben és sportoláskor. Nem kell viselnünk, ha mellünk pici és feszes, mellizom gyakorlat végzése közben, alvás közben úszás közben és napozáskor (megfelelo fényvédo krém használata mellet).
Hetente egyszer ajánlott hideg - meleg váltózuhannyal felélénkíteni a mell borét, ezzel fokozzuk a vérkeringést. Fürdés után lágy mozdulatokkal krémezzük be. Mivel legalább olyan kényes keblünk bore, mint arcborünk, használhatjuk arckrémünket.
Vannak nok, akiknek melltartóban olyan érzésük van, mintha egy abroncs fonná körbe mellkasukat. Fontos, hogy a problémát megelozve kényelmes melltartót vásároljunk magunknak. Nem elhanyagolandó szempont az sem, hogy egy szép fehérnemu milyen hatással lehet partnerünkre!