|
     
A feszes hasért
2008 jan. 18 11:11
Bármilyen is a testalkatod, ha nem vigyázol, könnyen előfordulhat, hogy felesleges kilókkal gazdagodsz. A leginkább zavaró és a legkevésbé esztétikus a has, illetve a deréktájon megkapaszkodó zsírpárnák látványa. Ráadásul nem is egészséges, cukorbajt, szívbetegséget okozhat. A lapos, feszes hasért meg kell küzdeni, ezen a testrészen ugyanis a legnehezebb alakítani. Edzéssel, egészséges étrenddel fogjunk hozzá a feladathoz. Az aerob gyakorlatok súlyzós edzéssel kombinálva a leghatásosabb a felesleges kilók leadására. Hetente azonban legalább egy nap pihenőt tartsunk, mert az izmoknak is szükségük van a regenerálódásra. A túlzásba vitt edzés, és a drasztikus diéta csak ront a helyzeten, ne is próbálkozzunk ilyesmivel. Előfordulhat, hogy bár a hasat szeretnénk széppé varázsolni, a csípő kezd el fogyni, a kitartó edzés azonban meghozza az eredményt.
 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
