Multivitamint - de milyent?

2003 ápr. 29 12:58 - Forrás: Hölgyfórum.hu

A legtöbb multivitaminos táplálékkiegészíto (pezsgotabletták, tabletták) túl sok vasat tartalmaz egy felnott ember szervezete számára. Ezért lehetoleg olyan multivitaminos készítményt vegyünk, melybol a napi adag nem tartalmaz nyolc milligrammnyi vasnál többet.
Ha ugyanis a kelleténél jóval több vasat juttatunk a szervezetünkbe, romolhat a kondíciónk, sot, akár súlyosan meg is betegedhetünk - például tönkremehet a vesénk. Hasonlóképp érdemes vigyázni a multivitaminos pezsgotabletták színére: a kutatók nem ajánlják a túl harsány színueket, mivel a mesterséges színezék szintúgy veszélyeztetheti egészségünket - vegyünk halványsárga, halványkék vagy halványpiros változatot.