Mire jó a D-vitamin?

2003 máj. 30 13:45 - Forrás: Hölgyfórum.hu

A D-vitamin valójában nem is egy vitamin, hanem hatféle vitaminból álló vitamincsoport. Ennek a csoportnak az a feladata, hogy a szervezetünk csontjait óvja - ezért például nagyon fontos a kisgyerekek és a terhes és szoptatós nok számára, hogy a szervezetük kello mennyiségu D-vitaminhoz jusson. Fobb D-vitaminforrásaink a következok: csukamájolaj, halmájolaj, tojássárgája, gombafélék, szardínia és hering. (Így például egy gombás-halas rántottával boségesen eleget tettünk a napi D-vitaminbevitel terén a szervezetünk igényeinek.)