Délutáni alvás: felér egy éjszakával?

2003 jún. 24 16:05 - Forrás: Hölgyfórum.hu

A Nature Neuroscience címu amerikai szaklapban publikált egyik tanulmány szerint, melyben a Harvard University kutatói összegezték vizsgálati eredményeiket, egyórányi délutáni alvás majdnem olyan jótékony hatást fejt ki az emberi szervezetre, mint nyolcórányi éjszaki pihenés.
A kutatók két csoport tanulási és emlékezoképességét vizsgálták: az egyik csoport csakis éjszaka aludhatott, a másik meg nappal, viszont csakis délután kettokor, és sosem többet, mint 60-90 percet. Kiderült, hogy két nap elteltével a nappali alvók teljesítménye semmivel sem volt rosszabb éjszaka alvó társaikénál. A kutatásból az is kiderült, hogy az éjszakai alvók teljesítménye különösen délután romlik - valószínuleg szükségük lenne egy órácskányi pihenésre... Aludjunk délután mi is egy keveset, ha tudunk.