Mi az a testtömegindex?

2003 szep. 22 15:53 - Forrás: Hölgyfórum.hu

A testtömegindex egy arányszám, ami arra szolgál, hogy a testmagasságunk és a testsúlyunk egymáshoz viszonyítása révén, mely egy számot eredményez, matematikailag is leírható legyen, hogy egészséges-e a testsúlyunk.
A testtömegindex rendszerint 16 és 30 közé eshet; az egészséges kategória 18-tól 25-ig terjed - ha ilyen a testtömegindexünk, akkor se túlzottan elhízottak, se túl soványak nem vagyunk. (Legjobb persze, ha 20-22 körüli értéket kapunk, a 30 feletti érték pedig kóros elhízásra utal.) A testtömegindex kiszámításának módja a következo: a méterekben kifejezett testmagasságunk négyzetével osszuk el a kilogrammokban kifejezett testsúlyunkat. Például, ha 160 centiméter (azaz 1,6 méter) magasak, és 65 kilogramm testsúlyúak vagyunk, akkor a testtömegindexünk 65 osztva 1,6x1,6 (azaz 2,56) -tal, azaz 25,39 - tehát nem árt egy picit fogynunk.