Utazzunk egészségesen

2004 júl. 21 14:40 - Forrás: Hölgyfórum.hu

Igen kellemetlen, ha az ember utazás közben betegszik meg. Mielőtt elindulnánk mindenképpen szükséges néhány óvintézkedést megtenni egészségünkre vonatkozóan, de ezek persze függenek az utazás céljától és időtartamától is.

Mielőtt hosszabb útra indulunk, vagy valamilyen messzi tájat választunk szabadságunk eltöltéséhez, először is kössünk betegbiztosítást. Ha szervezett útra fizetünk be, az utazási irodák többségében lehetőség van megkötni a biztosítást, mely tartalmazza az orvosi ellátást baleset vagy megbetegedés esetére, és a poggyászbiztosítást is. Bizonyos hitelkártyákhoz jár a biztosítás, erről azonban győződjünk meg az utazás előtt.

Az oltásokkal kapcsolatban érdemes kikérni a háziorvos véleményét. Egyes oltásokat nem árt beadatni: diftéria, tetanusz, hepatitisz stb.; ezek védettséget nyújtanak Európa nagy részén, Észak-Amerikában.

Ha az úti cél egy egzotikus ország, nem árt, ha beoltatjuk magunkat agyhártyagyulladás, hepatitis, sárgaláz és malária ellen, az érintett táj járványveszélyeinek megfelelően.

Indulás előtt keressük fel fogorvosunkat ellenőrzés végett; egy fogfájás megkeserítheti az oly nagyon várt utazást, nem beszélve arról milyen drága külföldön a kezelés.

Ha hazaértünk is legyünk elővigyázatosak, ugyanis némely betegségnek hosszabb a lappangási ideje, ezért ha szédülünk, hányingerünk van és lázunk, mindenképpen forduljunk orvoshoz.

Érdemes néhány gyógyszert becsomagolnunk az útra. Kezdjük azokkal, melyeket rendszeresen szedünk, és ne felejtsük el a fájdalomcsillapítókat, gyulladáscsökkentőket, lázcsillapítót. Vigyünk magunkkal gyógyszert hasmenés, szédülés, gyomorfájdalom ellen, kenőcsöt rovarcsípésekre. Lehet, hogy nem lesz könnyű gyógyszertárt találni, vagy esetleg elolvasni a gyógyszerhez mellékelt csak az adott ország nyelvén írt betegtájékoztatót. Hasonlóképp járjunk el, ami a betéteket, tamponokat, óvszereket, napozókrémeket, kontaktlencse folyadékot illeti.

Vigyázzunk az ételekkel is, mert okozhatnak rosszullétet, nem feltétlen azért, mert romlottak, hanem a gyomrunk nincs hozzászokva bizonyos fűszerekhez. Hámozzuk meg a gyümölcsöket, tartózkodjunk a csípős, fűszeres és a félig nyers ételektől.